カテゴリー：お肌のことの最近のブログ記事
お肌のケアのこと
お肌の保湿機能を低下させる外的要因は紫外線、乾燥、過度の刺激があげられます。 ここでは日常生活で受ける外的刺激について考えてみます。
季節にかかわらず紫外線対策は大きな差に
肌の老化を早める最大の生活要因は、紫外線といわれています。特に、
UV-A波は波長が長く（380-320nm）窓ガラスやカーテンをも透過し、真皮まで到達します。その結果コラーゲン
を破壊し、シワやたるみなどの老化現象を加速させます。たとえ日差しが弱い冬でも、
朝のお手入れ後には顔専用の日焼け止めクリームなどできちんと紫外線対策をする
ようにしましょう。一年を通しての紫外線対策は、5 年後10 年後のお肌に大き
な差がつくことでしょう。
参考サイト→紫外線対策
冬のエアコンには要注意
外気が乾燥している冬にエアコンを使用すると、湿度は大変低くなります。 室内の湿度が50％以下になると、角質層の水分量も極端に減少してしまいます。 自宅でエアコンを長時間使用する時は、加湿器などを使うか洗濯物の室内干しをするなど 湿度の下がり過ぎに留意しましょう。
また、デパートなどで長時間お買い物する時なども注意が必要です。デパートな どの室温はかなり高めに設定されています。ついついお買い物に夢中になっ ているうちに、どんどんお肌の水分が奪われしまい、さらに、帰り道の冷たい外気が お肌に一気にダメージを与えます。外出先ではこまめに水分補給のスプレーを 使用するなどし、帰宅後はゆっくりお肌を休めましょう。化粧水などで充分に水 分補給することをお忘れなく。
バスタイム、間違っていませんか？
バスタイムは一日の疲れを癒し、心と身体をリラックスさせてくれる空間です。 同時にアンチエイジングケアにも最適な空間ですが、がんばりすぎるのも考えものです。 時間をかけすぎるあまりに、疲れてしまっては本末転倒です。特に疲れ がたまっている時は、さっと汚れを流す程度にしましょう。清潔志向が強い人の中には、 毎日入浴、ナイロンタオルや垢擦りで毎日ゴシゴシ洗いをする人が多いようですが、 洗いすぎはお肌を傷つけ老化を進めてしまいます。ボディソープはよく泡立て、 柔らかいタオルまたは手のひらでなでるように洗いましょう。ナイロンタオルは厳禁。 皮膚に傷を付けてしまいます。
また、熱すぎるお湯に長時間つかると、急激な 発汗と同時にお肌の水分も奪ってしまいます。少しぬるめの38 度くらいのお湯で 腰までゆっくりつかる半身浴がいいでしょう。
Posted by aki | 2008年5月11日 22:30 | パーマリンク
お肌の保湿機能のこと
健康なお肌には、外気の湿度変化に対応できるよう、角質内部の水分を一定に保つ仕組みが備わっています。 つまり、お肌が乾燥してしまうのは、お肌の保湿機能がうまく働いていないのかもしれません。
この原因として考えられるのが、「未成熟な肌細胞」です。 しっかり成熟した細胞は十分な大きさがあり形や大きさも均一のため、隙間ができず水分の蒸発を抑えることができます。 これによって水分をしっかり蓄えることができます。 一方、さまざまな原因（紫外線、日焼け、睡眠不足、食のアンバランスなど）によって成熟できなかった肌細胞は、大きさも不十分で形も不揃いなので 角層は隙間だらけ、水分をうまく蓄えることができず、 乾燥しやすくなってしまいます。
このお肌の保湿機能は、デイリーケアや日常のちょっとした心配りで改善させることができます。
チェック：お肌の保湿機能を低下させる要因
- 喫煙
- 疲れ
- 睡眠不足
- ストレス
- ダイエット
- 紫外線
- 乾燥
- 汚れ
みずみずしく透明感のあるお肌、若々しくキメが整ったお肌を印象づける一番の要素は、肌のもっとも外側にある「角質層」が充分に水分を含み潤っていることです。
健康なお肌の水分量は15〜20％程度です。この水分量は加齢とともに減少していくのが一般的です。 この水分量が 10％以下になると、角層が乱れ、お肌がカサつき、シミ・シワ・たるみへと発展していきます。 つまり、肌年齢＝お肌の保水量と言えるでしょう。
またお肌の一般的なトラブルの80％以上は間違ったデイリーケアにあると言われています。 日常の基礎化粧品の適性の確認やスキンケアの方法の再確認も必要かもしれません。
Posted by aki | 2008年5月 9日 11:05 | パーマリンク
